Conheça os 3 tipos de hérnia de disco

Quando sentimos dores nas costas, geralmente a associamos ao estresse ou mesmo ao cansaço do dia a dia. No entanto, pouco pensamos nos riscos que essas dores podem indicar, como a hérnia de disco, por exemplo. 

Para compreender o que é uma hérnia de disco, é necessário, antes de mais nada, entender o significado da expressão. A palavra “hérnia” refere-se a um fluido que saiu do seu local de origem, enquanto a palavra “disco” refere-se ao disco intervertebral, situado na coluna.

O disco intervertebral trata-se de uma estrutura cartilaginosa que contém em seu centro o núcleo pulposo (um líquido com aspecto gelatinoso e formato oval). Quando esse disco é danificado, apresentando fissuras e rompimentos, o núcleo perde o seu formato original e acaba saindo por essas aberturas. E a esse acontecimento, é dado o nome de hérnia de disco.

Conheça a seguir os 3 tipos de hérnia de disco

A formação da hérnia de disco se dá a partir de lesões que acometem o disco da coluna. Movimentos inadequados e má postura podem comprometer o disco, conferindo-lhe uma espessura menor. Quando esses hábitos não são corrigidos, em poucos anos, os danos devem se tornar uma hérnia.

A hérnia, por sua vez, pode surgir em 3 tipos, além disso, um indivíduo pode apresentar mais de uma hérnia discal, que pode aumentar a gravidade com o tempo. São eles:

1. Protusão discal

Este é o tipo mais comum e é caracterizado pelo alargamento do disco que, mesmo se mantendo intacto, acaba perdendo seu formato oval, possibilitando que as paredes do disco toquem em regiões de grande sensibilidade nervosa, causando fortes dores e incapacidade de realizar alguns movimentos.

2. Hérnia de disco extrusa

Este caso é bastante grave uma vez que o núcleo do disco já se encontra fragmentado e deformado ao ponto do núcleo pulposo perder totalmente o seu formato original e apresentar um aspecto similar a uma “gota”. Nesse tipo de rompimento do disco, o líquido gelatinoso sai através de uma fissura situada na membrana e perde o contato entre os fragmentos e seu meio interno.

3. Hérnia de disco sequestrada

Este tipo é ainda mais grave, visto que o disco encontra-se em um nível tão avançado de danos que pode ser partido ao meio. Quando esse rompimento acontece, o líquido gelatinoso adentra o canal medular pressionando a raiz nervosa e levando à inflamação. A hérnia de disco sequestrada provoca a chamada “dor química”, pois quando o líquido gelatinoso encontra-se fora do seu ambiente natural, suas propriedades químicas ácidas tendem a provocar dores insuportáveis.

Nos casos em que há apenas a desidratação do disco, ou seja, pequenas rachaduras, possivelmente não haverá sintomas. Para diagnosticar esse caso, é preciso realizar uma ressonância magnética, pois somente quando a coluna já está deslocada (estágio de protrusão) e a hérnia toma forma é que surgem os sintomas.

10 sintomas da hérnia de disco

Geralmente, os sintomas da hérnia de disco surgem anos antes de ser descoberta, a partir de frequentes dores nas costas que, em muitos casos, são ignoradas. E, mesmo não sendo o único indicador da doença, representa um dos primeiros sinais de alerta emitidos pelo corpo. Além disso, existem outros fatores que podem favorecer a instalação da hérnia, como o envelhecimento, a obesidade e o esforço físico inadequado. Confira a seguir quais são os principais sintomas:

1. Dor nas costas persistente por mais de três meses;

2. Dor nas costas durante o sono noturno, que não alivia ao acordar;

3. Dificuldade para sentar-se corretamente (coluna ereta) por mais de 10 minutos;

4. Fraqueza em uma ou ambas as pernas; 

5. Dor, formigamento ou dormência nos braços e pernas;

6. Incapacidade em ficar na ponta dos pés; 

7. Dificuldade para segurar a urina;

8. Desânimo para a realização de atividades rotineiras e redução do rendimento;

9. Dores na nuca que se estendem para os ombros;

10. Dificuldades para se locomover ou erguer algum objeto.

Qualquer um dos sintomas citados acima pode ser um sinal de alerta e pode representar algum problema sério para a coluna. Por isso, ao notar algum sintoma, busque ajuda médica. Evite fazer o uso de medicamentos por conta própria e não espere que a dor simplesmente melhore com o tempo. O ideal é que a causa da dor seja investigada por um especialista para que o problema seja tratado de forma adequada.

8 causas da hérnia de disco

A coluna trata-se da estrutura mais importante do corpo. Não por menos, o centro do equilíbrio do sistema musculoesquelético é ela. A partir dela, nosso corpo tem base para a estabilização, que consiste na distribuição perfeita das forças e ações realizadas pelas pessoas no dia a dia. É por esse motivo que muitas das lesões que afetam a coluna vertebral estão relacionadas ao desalinhamento e ao desequilíbrio da estrutura. 

Conheça abaixo as principais causas e, se possível, evite-as:

1. Má postura no dia a dia;

2. Puxar, levantar e carregar objetos muito pesados;

3. Girar e inclinar o tronco frequentemente;

4. Sedentarismo;

5. Esportes com movimentos intensos ou carga demasiada;

6. Trabalhos em que o corpo está exposto a constantes vibrações;

7. Inclinar o tronco frequentemente para apanhar objetos sem flexionar os joelhos;

8. Movimentos repetitivos no cotidiano.

Todas as causas citadas podem ser evitadas por conta própria e outras podem exigir a ajuda de um profissional especializado. A má postura continua sendo a maior causadora de incômodos e dores na coluna. E é por isso que manter a postura correta para cada movimento a ser realizado, inclusive quando se está parado, é essencial. Sabemos que, nem sempre é fácil obedecer a todas as regras, no entanto, é possível ter o máximo de cuidado possível em cada movimento.

3 formas de aliviar as dores da hérnia de disco

1. Movimente-se

Assim que a fase mais dolorosa da hérnia de disco passar, é indicada a realização de exercícios físicos para o fortalecimento da coluna, assim como para prevenir crises futuras. É de extrema importância que haja o acompanhamento de um profissional fisioterapeuta e de um médico especialista. Pilates, musculação e atividades na água são alguns dos exercícios mais indicados para quem sofre com essa doença.

2. Mude hábitos no dia a dia

É importante que a pessoa com hérnia de disco permaneça realizando as suas tarefas normalmente. Caso a dor se intensifique, o indicado é que os movimentos sejam feitos com mais cautela e menos frequência. Ficar sentado por longos períodos, usar salto alto ou ficar agachado por muito tempo são ações que devem ser evitadas. 

3. Mantenha seu peso ideal

Outro fator importante no que se refere ao tratamento da hérnia de disco é o controle do peso, uma vez que a coluna é responsável por suportar boa parte do peso. Sendo assim, estar dentro do Índice de Massa Corpórea (IMC) saudável vai fazer com que a coluna não sofra uma sobrecarga.

Conte com a Osteocore

Se você se identificou com algum dos sintomas de hérnia de disco, busque o diagnóstico correto. Entre em contato conosco para realizar uma consulta e receber o atendimento necessário.

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